Ищем спонсоров для реализации проекта «Площадка спортивного досуга для пожилых граждан»!!!
Цель проекта «Площадка спортивного досуга для пожилых граждан» - создание условий для наиболее полной и эффективной реализации потенциала пожилых граждан, устойчивого повышения качества их жизни посредством физической культуры и спорта.
Основными задачами проекта являются:
- создание условий для здоровой и безопасной жизни, активного долголетия;
- создание тренажерного зала для людей пожилого возраста, оснащённого современными тренажерами и спортивным инвентарём.
Физическая культура и спорт являются важными факторами развития потенциала, сохранения и укрепления здоровья пожилых людей, что имеет не только социальное, но и экономическое значение, связанное с продлением трудоспособного возраста и активной здоровой жизни после выхода на пенсию. Принятие мер по формированию здорового образа жизни и созданию условий для занятий физической культурой и спортом направлено на устранение гендерных различий в продолжительности жизни и продолжительности здоровой жизни. В то же время пожилые люди далеко не всегда готовы посещать традиционные фитнес-клубы, в которых зачастую пропагандируется молодость и физическая привлекательность. Решением может стать организация тренажерного зала, который рассчитан именно на людей в возрасте, с учетом особенностей их физиологических данных, с повышенным уровнем безопасности и подбором специализированного инвентаря и оборудования.
Занимаясь физической активностью в группе людей одного возраста, пожилой человек не чувствует себя слабым и беспомощным, у него повышается самооценка, улучшается самочувствие и настроение. Самое главное, занимаясь в группе, у человека появляются мотивы, стимул, цель, он занимается уже не просто, чтобы укрепить свое здоровье и замедлить процесс старения, он начинает заниматься, чтобы стать лучше, не обязательно лучше кого-либо из группы, а стать лучше себя самого.
По каким причинам пожилой человек охотнее выберет специализированный тренажерный зал
-отсутствует стеснение. Многие пожилые люди не готовы приходить в обычный тренажерный зал из-за того, что чувствуют себя там не комфортно.
-возрастает эффективность тренировки. Специальные реабилитационные тренажеры позволяют постепенно и плавно прорабатывать необходимые группы мышц, изолируя их, то есть не вовлекая в работу окружающие мышцы.
-снижается количество травм. Классические грузоблочные или гидравлические тренажеры, установленные в фитнес-клубах, не предназначены для тренировок пожилых людей, так как не имеют плавного хода нагрузки и скорости выполнения упражнений, нет контроля за правильностью выполнения упражнения.
Польза от занятий на тренажерах для пожилых людей
Физические упражнения оказывают положительное влияние на людей среднего и пожилого возраста только при условии рационально спланированных, четко организованных и методически правильно построенных занятий.
Планируемый тренажерный зал создаст условия для возможности точечной работы с учетом всех индивидуальных особенностей пожилого человека. Современные тренажеры позволят выполнять упражнения безопасно, строго дозируя нагрузку под руководством инструктора.
С помощью тренажеров задействуются определенные группы мышц, прорабатываются суставы, повышается выносливость, нормализуется работа сердца, сосудов, дыхательной системы, улучшаются функции опорно-двигательного аппарата.
Спортивные упражнения помогают бороться с возрастными негативными изменениями, поддерживают мышцы в тонусе, укрепляют иммунную, нервную и сердечно - сосудистую систему. Улучшается настроение. Эмоциональное состояние – важный пункт для сохранения здоровья. Регулярные тренировки помогают обеспечить заряд бодрости и позитива на весь день. Умеренные физические нагрузки на тренажерах улучшают концентрацию внимания, положительно действуют на продуктивность мыслительных процессов. являются профилактикой деменции.
